Upał w Sochaczewie: rozmawiamy z mieszkańcami

- Lody, zimne napoje, mrożona kawa – takie rady padały z ust naszych mieszkańców odnośnie tego, jak przetrwać upał.

W powiecie sochaczewskim dziś do godziny 20.00 obowiązuje ostrzeżenie IMGW drugiego stopnia przed upałami. Temperatura w ciągu dnia ma być wyższa niż wczoraj i wynosić od 33 do 36°C.  Mieszkańców pytaliśmy jak sobie radzą z upałami.

- Lody, zimne napoje, mrożona kawa –

- takie rady padały z ust naszych mieszkańców. Kilka osób poradziło także, by nie wychodzić z domu, jeśli nie jest to konieczne. Inni proponowali schronienie się w parku, w cieniu drzew.

Podczas upału wyzwaniem jest też kwestia jedzenia. Apetyt spada, a i na stanie przy kuchni nie bardzo ma się ochotę. Tu z radami przychodzi dietetyczka Natalia Gawrylczyk-Zielińska.

- Polecam posiłki na bazie warzyw, na przykład zielono-liściastych, które mają w sobie duże ilości wody, mogą też być posiłki na bazie owoców jagodowych. Łączenie tych owoców z kefirem, z jogurtem naturalnym, z maślanką sprawi, że przemycimy tej wody więcej. Wszystkie chłodniki, zupy, zupy krem to są fajne posiłki właśnie w te upalne dni –

- mówi dietetyczka. Jak dodaje, najważniejsze jest jednak picie dużej ilości wody, co ważne - nie lodowatej, bo jej spożywanie to szok dla naszego organizmu. 

Dziś IMGW wydało jeszcze jedno ostrzeżenie dla naszych mieszkańców. Po południu przez powiat  sochaczewski mogą przejść burze z silnymi porywami wiatru, a nawet gradem. Na szczęście prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska jest stosunkowo niewielkie, oszacowano je na 30 procent.