Zamknij
REKLAMA

Pomysły na lunch do pracy

14:08, 02.12.2021 | materiały partnera

Brakuje Ci pomysłów na posiłek do pracy? A może przez natłok obowiązków nie masz czasu na jego przygotowywanie? Podpowiadamy, co warto wybrać, aby lunch był pyszny, zdrowy i dostarczał energii, niezbędnej do pracy. Sprawdź, pomysły na posiłki do przygotowywania samodzielnie oraz co warto wybierać, zamawiając lunch na wynos.

Szybkie i proste pomysły na ciepły posiłek do pudełka

Szykując jedzenie do pracy, możesz łatwo oszczędzić czas, wybierając dania przygotowywane w jednym garnku. Wystarczy podsmażyć kurczaka oraz dowolne warzywa (na przykład paprykę, brokuły, cebulę, marchew, czy cukinię) i dodać ugotowany ryż albo makaron. Całość możesz zalać passatą pomidorową, bulionem albo mleczkiem kokosowym i odpowiednio doprawić. Dobrym pomysłem jest upieczenie mięsa, ryby albo krewetek, razem z ziemniakami i warzywami na jednej blaszce w piekarniku. Możesz również przygotować zapiekankę, na przykład z cukinii, mielonego mięsa, sosu pomidorowego i sera. Zanim przełożysz gotowe danie do pudełka, poczekaj aż ostygnie. Aby zaoszczędzić więcej czasu, staraj się gotować większe porcje, aby wystarczyły na 2-3 dni.

Śmiało możesz korzystać z mrożonek warzywnych. Szybko się je przygotowuje, a dodatkowo charakteryzują się dużą różnorodnością. Mogą służyć jako samodzielny posiłek (warto do nich dodać dodatkowo ryż, kaszę albo zmiksować je na pożywną zupę krem) lub wykorzystać jako dodatek do tortilli. Mrożone owoce świetnie sprawdzą się jako dodatek do puddingów (na przykład jogurt z nasionami chia), naleśników lub do przygotowania musu.

Co zamówić na lunch?

Jeśli nie masz czasu na przygotowywanie posiłku do pracy, warto skorzystać z usług cateringu (https://www.youmiko.pl/). Wiele restauracji oferuje opcję dowozu do dowolnego miejsca, a w menu znajdziesz wiele ciekawych propozycji. Jednak staraj się nie wybierać fast-foodów – są niezdrowe, tuczące i nie dostarczają mikroskładników, niezbędnych do efektywnej pracy. Zdecydowanie lepszym wyborem będzie wegańskie sushi (https://www.youmiko.pl/restauracja-wege-warszawa). Pyszne zestawy lunchowe to kompozycja kolorowych, starannie wykonanych maków (hosomaki, futomaki i uramaki). Znajdziesz tu także wyśmienity ramen oraz chirashi. Możesz również zamówić box pełen pyszności, między innymi z warzywną tempurą, torcikiem, nigori i sałatką. Oprócz zestawów lunchowych w menu znajdziesz także pyszne przystawki, w tym kimchi czy edamame, rolki oraz desery. Sushi to świetny pomysł na posiłek do pracy albo na spotkania biznesowe.

Lunch do pracy powinien być pożywny i dostarczyć energię na cały dzień pracy. Jego przygotowanie nie musi trwać długo i sprawiać kłopot. Wybieraj potrawy, które przygotujesz szybko i bezproblemowo. Możesz również zamówić pyszny zestaw lunchowy w Youmiko, który zaskoczy Cię różnorodnością oraz pysznym smakiem.

(materiały partnera)
facebookFacebook
twitterTwitter
wykopWykop
REKLAMA
0%