Czy można schudnąć na diecie pudełkowej?

Głównymi zaletami diety pudełkowej są wygoda i oszczędność czasu. Jednak to nie jedyne korzyści, które przytaczane są przez osoby, korzystające z usług cateringowych. Dieta pudełkowa ma być też skutecznym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów. Czy to działa? Sprawdźmy to!

Czy na diecie pudełkowej można schudnąć?

Dieta pudełkowa składa się z trzech lub pięciu posiłków, które są odpowiednio zbilansowane i dopasowane do potrzeb klientów. Dlatego staje się popularnym rozwiązaniem wśród osób, które chcą jeść zdrowo i prowadzić zdrowy styl życia. Pytanie brzmi, czy to wystarczy, aby schudnąć? To oczywiście zależy. Od czego? Dieta pudełkowa może być dobrym rozwiązaniem dla osób, które chcą schudnąć, ale tylko wtedy, gdy spełnione zostaną 3 ważne warunki, oto one:

• wybranie odpowiedniej kaloryczności – aby schudnąć, musisz nie tylko prawidłowo dopasować swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, ale co najważniejsze – zastosować deficyt kaloryczny, a dopiero później wybrać odpowiednią kaloryczność diety pudełkowej;
• dopasowanie diety do celu – o tym więcej dowiesz się w dalszej części tego artykułu;
• motywacja do zmiany sposobu żywienia – nie wystarczy jedynie zamówić i jeść posiłki, z których składa się dieta pudełkowa, ważne jest także to, aby maksymalnie ograniczyć podjadanie między posiłkami i zrezygnować z jedzenia produktów wysokoprzetworzonych.

Dieta pudełkowa Warszawa, Poznań, Rzeszów, a także ta dostępna w wielu innych miastach pozwala zrzucić kilka kilogramów w ciągu tygodnia. Przekonajmy się teraz, jaki rodzaj diety najlepiej sprawdzi się, gdy chcesz schudnąć.

Jaki rodzaj diety pudełkowej wybrać, aby schudnąć?

Wiele firm cateringowych oferuje specjalną dietę odchudzającą, która jest nie tylko zbilansowana, ale też odpowiednio sycąca. Dzięki temu na dłużej będziesz odczuwać uczucie najedzenia się po posiłku, a to z kolei sprawi, że zmniejszysz ryzyko podjadania między posiłkami.

Oczywiście standardową dietę odchudzającą wybierają jedynie osoby, które nie mają dodatkowych zaleceń od lekarza związanych ze stanem zdrowia oraz nietolerancji czy alergii pokarmowych. W razie potrzeby warto wybrać np. na dietę bez laktozy i glutenu, a do tego dopasować odpowiednią kaloryczność posiłków. W ten sposób również zyskamy możliwość schudnięcia.

Inne popularne diety pudełkowe skierowane do osób, które chcą schudnąć to dieta z niskim Ig oraz dieta IF. Pierwsza z nich składa się z produktów, które charakteryzują się niskim indeksem glikemicznym. Jedząc takie posiłki, również dłużej czujemy się nasyceni i pełni energii, bo poziom glukozy zachowanych zostaje na stałym poziomie przez cały dzień. Z kolei dieta IF polega na stosowaniu postów i jedzeniu o wyznaczonych godzinach. Taki sposób żywienia pomaga poprawić metabolizm i pracę jelit.

Jak widzisz, odpowiedź na pytanie – czy można schudnąć na diecie pudełkowej, brzmi tak. Konieczne jest jednak wybranie odpowiedniej diety i zastosowanie się do pewnych zasad.