Festiwal Dobrego Życia w Sochaczewie, joga i wzmacnianie za darmo

Zaproszeni są wszyscy mieszkańcy. I wszystko, co dla nich przygotowano, jest za darmo. Finansowanie zapewnia Budżet Obywatelski Mazowsza. W ramach Festiwalu Dobrego Życia każdy chętny może wziąć udział w zajęciach jogi i warsztatach wzmacniających.

Ruszył już drugi Festiwal Dobrego Życia w Sochaczewie. To projekt realizowany przez stowarzyszenie Otwarty Sochaczew w ramach Budżetu Obywatelskiego Mazowsza. A to oznacza, że oferta festiwalu jest dla mieszkańców bezpłatna.

Jak sama nazwa wskazuje, festiwal służyć ma poprawie jakości szeroko rozumianego, przeżywanego przez nas w każdej chwili życia. Pomysłodawcy chcą tu przede wszystkim wzmocnić naszego ducha.

W ramach festiwalu w Parku Garbolewskiego odbywają się, po raz kolejny już, zajęcia jogi.

- Widzimy się w prawie każdą sobotę i niedzielę na parkowych deskach o godzinie 10:00. Wystarczy, że zabierzecie ze sobą matę i butelkę wody. Nie trzeba mieć szczególnych umiejętności, ćwiczenia są dostosowane dla osób początkujących, tak abyście czuły/czuli się komfortowo –

- zachęca Otwarty Sochaczew.

A już w najbliższy weekend, 29 i 30 czerwca, w Studio Łoskot (Batorego 12) odbędzie się cykl warsztatów wzmacniających. Poniżej szczegóły.

WARSZTATY WZMACNIAJĄCE

29 czerwca, sobota

godzina 13.00

 „Życie bez PRZEPRASZAM?”

Prowadzi: Agnieszka Ryczkowska-Przywoźny

„Przepraszam” to słowo, którego od najmłodszych lat jesteśmy uczeni jako przejawu zgody, dobrego wychowania i bycia grzecznym. Jednocześnie często staje się narzędziem przemocy ubranej w białe rękawiczki. Pora spojrzeć na nie świeżym okiem, by na nowo nabrało przypisanej mu mocy budowania i naprawiania relacji. Przewodnikiem w tych poszukiwaniach będzie Porozumienie bez Przemocy wg. Marshalla Rosenberga.

godzina 15.00

"Mapa Marzeń - budowanie przyszłości"

Prowadzi: Katarzyna Pyś-Fabiańczyk

Marzenia wydają się być nieuchwytne, ulotne. Często jednak widzimy w naszym dalszym i bliższym otoczeniu, że udaje się je z sukcesem realizować. Celem naszych warsztatów będzie rozbudzenie wyobraźni i kreatywności, przełamanie schematów i ograniczeń, które są wewnątrz nas i na zewnątrz, szczera praca z samym sobą. Spotkanie jest przeznaczone zarówno dla nastolatków, jak i dorosłych, dla wszystkich, którzy szukają w życiu czegoś, co wyzwoli ich energię i motywację.

30 czerwca, niedziela

godzina 13:00

“Gdzie w tym wszystkim jestem ja?”

prowadzi: Kamila Karasek

Warsztat psychoedukacyjny “Gdzie w tym wszystkim jestem ja?” to spotkanie, w którym przyjrzymy się pełnionym przez nas rolom społecznym, naszym potrzebom oraz sposobom ich realizacji. Zastanowimy się, gdzie są nasze granice, czy je mamy  i czy umiemy ich strzec. Poszukamy zasobów, które każdy z nas ma i spróbujemy poczuć za nie wdzięczność. Pomoże nam w tym ćwiczenie uważności w duchu mindfulness oraz poszukanie wewnętrznych i zewnętrznych źródeł wsparcia. Każdy uczestnik warsztatu wyjdzie z Pomocnikiem, by wspieranie samego siebie było dostępne tu  teraz.

godzina 15.00

"Droga do celu - budowanie gry strategicznej"

prowadzi: Katarzyna Pyś-Fabiańczyk

"Droga do celu - budowanie gry strategicznej" to praktyczne warsztaty, które pomogą określić  ważny dla Ciebie cel i zaplanować drogę do jego osiągnięcia. Autorska metoda pozwoli pracować nad rezultatami, jakie chciałabyś/chciałbyś osiągnąć w życiu, zaplanować poszczególne działania i znaleźć motywację. Warsztat jest nie tylko dla miłośników gier, ale dla wszystkich, którzy zatrzymali się w drodze do osiągnięcia swoich celów lub próbują je odnaleźć, a jednocześnie cenią dobrą zabawę i kreatywne, twórcze aktywności.