20 października w świetlicy w Kuznocinie odbędą się zajęcia pokazowe, które poprowadzi instruktorka pilatesu i mieszkanka miejscowości Maria Kowalska. Spotkanie będzie połączone z poczęstunkiem.
To nowość. W świetlicy w Kuznocinie będą się odbywać zajęcia ruchowe. Poprowadzi je Maria Kowalska, instruktorka pilatesu.
- Na początek chcemy zaproponować zajęcia typu zdrowy kręgosłup, które mają na celu zbudowania silnego i sprawnego i elastycznego ciała. Chcemy, żeby mieszkańcy poznali takie ćwiczenia. Będą też elementy pilatesu, bo w tym się specjalizuje. Pilates wzmacnia ciało, odpręża, buduje głębokie mięśnie –
- mówi Maria Kowalska, która podkreśla, że mile widziane są i panie, i panowie. Z ćwiczeniami nie powinni mieć też problemów seniorzy.
Zajęcia przewidziano na niecałą godzinę.
- Zaczniemy od leciutkiej rozgrzewki, później się skupimy na delikatnym wzmacnianiu. Na pewno będą to ćwiczenia, które będą prostować nasz odcinek piersiowy. Będziemy wzmacniać nasze pośladki, bo zdrowe i mocne pośladki to też zdrowy i mocny kręgosłup. Na koniec zrobimy też trochę więcej rozciągania, szczególnie naszej tylnej taśmy i zakończymy głębokim wdechem i wydechem –
- zapowiada Maria Kowalska.
Po spotkaniu zebrani będą mogli liczyć na poczęstunek.
- O uzupełnienie tych zdrowych kalorii zadbają państwo Ania i Tomasz Janiak. Natomiast o te trochę słodsze, moje kochane Koło Gospodyń Wiejskich Dobrodziejki z Kuznocina -
- mówi Monika Wasilewska - przewodnicząca koła i współorganizatorka akcji.
Pierwsze spotkanie odbędzie się 20 października o 19.00. Nie trzeba się na nie zapisywać, ani niczego ze sobą zabierać. Wystarczy wygodny strój i pozytywne nastawienie.
Docelowo zajęcia mają się odbywać raz w tygodniu, prawdopodobnie w czwartkowe wieczory.
0
0
0
0
0
0
