Zmiana czasu na letni, pośpimy krócej

Dwa razy do roku, wiosną i jesienią, Polacy przesuwają wskazówki zegara. Taką czynność będziemy musieli wykonać już w najbliższy weekend. W nocy z soboty 25 marca na niedzielę 26 marca przesuniemy wskazówki zegara z godziny 2:00 na 3:00 w nocy, co oznacza, że pośpimy godzinę krócej.

Taki weekend zdarza się dwa razy w roku - przed nami zmiana czasu. Tym razem pośpimy krócej, ale za to dłużej będzie jasno. O 2:00 w nocy z soboty na niedzielę - przestawiamy zegarki na trzecią. Przy tej okazji zapytaliśmy mieszkańców miasta co sądzą na temat zmiany czasu. Większość zapytanych osób, wolałaby nie zmieniać czasu. A jeśli to byłoby możliwe, to pozostałaby przy jesiennym czasie.

O tym jak wpływa zmiana czasu na nasz organizm wyjaśni nasza ekspert dietetyk Beata Mońka.

- Zmiana czasu jest dla nas zaburzeniem. Potem potrzebujemy czasu na przestawienie się i tu ten interwał czasowy dla każdego może być jest inny. Jedni potrzebują na to tydzień, a inni miesiąc. Dlatego do tej zmiany dobrze się przygotować  wcześniej. Można stopniowo zacząć wstawać wcześniej, codziennie kilka, kilkanaście minut. Dzięki temu przyzwyczaimy się do wcześniejszego wstawania i nie odczujemy zbyt dotkliwie zmiany czasu. Ta godzina robi istotną różnicę –

- wyjaśnia Beata Mońka.

To także szczególnie trudny czas dla tych, którzy będą w drodze. PKP Polskie Linie Kolejowe S.A. uwzględniły zmianę czasu w rozkładzie jazdy i przygotowane są do sprawnego prowadzenia ruchu pociągów. Podczas zmiany czasu w trasie będą pociągi przewoźników: PKP Intercity S.A, PKP SKM w Trójmieście, Polregio, RegioJet, Kolei Dolnośląskich, Kolei Mazowieckich. Wśród nich jest np. pociąg TLK 81170/1 rel. Świnoujście - Warszawa Gdańska, który przyjedzie na stację Opalenica o godzinie 01:59 czasu zimowego, a po minucie postoju wyjedzie z niej o 03:00 czasu letniego.

Zmiany czasu letniego i zimowego regulowane są rozporządzeniem Prezesa Rady Ministrów z dnia 4 marca 2022 r. w sprawie wprowadzenia i odwołania czasu letniego środkowoeuropejskiego w latach 2022-2026.