17 października odbył się wyjazd mieszkańców gminy Rybno do Kampinoskiego Parku Narodowego na marsz nordic walking. Wydarzenie zostało zorganizowane przez Gminną Bibliotekę Publiczną w Rybnie oraz wójta Damiana Jaworskiego.

[FOTORELACJA]10910[/FOTORELACJA]

Po dotarciu na miejsce został przeprowadzony dla mieszkańców instruktaż chodzenia z kijkami połączony z rozgrzewką przed rozpoczęciem marszu. Wśród uczestników wyjazdu nie zabrakło amatorów spacerów z kijkami, jak i nowicjuszy, chcących nauczyć się poprawnego marszu. Mieszkańcy pokonali trasę przez Kampinoski Park Narodowy o długości około 8 kilometrów. Pan Łukasz Wróblewski - przewodnik, przekazał uczestnikom wiele ciekawostek na temat KPN i Puszczy Kampinoskiej oraz poprowadził  trasą pełną pięknych widoków. Po zakończonym marszu na wszystkich uczestników czekało przygotowane ognisko z kiełbaskami oraz gorąca herbata z ciastem. Wyjazd był bardzo dobrą okazją, aby wyciszyć się oraz odpocząć od pracy i codziennych obowiązków.

Nordic walking to dyscyplina sportu, która przynosi wiele korzyści dla organizmu: wysmukla sylwetkę, poprawia krążenie krwi, wzmacnia mięśnie i redukuje stres. Odpowiednia technika chodzenia z kijkami obejmuje rytmiczne stawianie każdego kroku przy maksymalnie rozluźnionych ramionach i prostym kręgosłupie. Dwie najważniejsze zasady w prawidłowym uprawianiu nordic walking to stały rytm i odpowiednia postawa ciała. Kijki mają sprawić, że podczas chodzenia ramiona i barki są całkowicie rozluźnione, a kręgosłup prosty. Każdy krok powinien zaczynać się od pięty i swobodnie przenosić się na palce. Kije muszą dotykać podłoża (pod kątem 60 stopni) naprzemiennie: ruch lewej nogi musi być zsynchronizowany z prawym kijkiem i analogicznie prawej nogi z lewym.

- Bardzo się cieszę, że mogliśmy zorganizować taki wyjazd dla naszych mieszkańców. Dziękuję wszystkim mieszkańcom gminy Rybno, którzy wzięli w nim udział oraz osobom zaangażowanym w jego organizację. Szczególne podziękowania kieruję do pracowników Gminnej Biblioteki Publicznej w Rybnie: pełniącej obowiązki dyrektora pani Oli Kacprzak, pani Bożeny Basińskiej oraz Koła Gospodyń Wiejskich Kuchareczki z Gminy Rybno. Zapraszamy na kolejne wydarzenia, które będziemy już wkrótce organizować w naszej małej ojczyźnie m.in. 11 listopada bieg niepodległościowy o puchar wójta gminy Rybno, marsz nordic walking oraz koncert pieśni patriotycznych - mówi wójt gminy Rybno Damian Jaworski.

Komentarze wyłączone na prośbę autora tekstu - UG Rybno.